Mantener una jornada de trabajo pegado al ordenador y sentado en una silla tarde o temprano afecta la salud, porque los músculos adquieren posturas poco adecuadas y van perdiendo tono. Los estiramientos son una buena manera de desentumecernos y evitar contracturas.
Las partes del cuerpo que más sufren son sobre todo las cervicales, espalda y piernas, es por eso por lo que los médicos recomiendan levantarnos de nuestro asiento y realizar algunos estiramientos, como:
